ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ດີຕໍ່ຫົວໃຈແນ່ນອນ

1. ກະທຽມ ອາຫານປະຈຳຄົວ ມີສັບພະຄຸນຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຕ້ານການເກີດມະເຮັງ ແລະຍັງຊ່ວຍການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຊ້າລົງ ເພີ່ມການບີບ ແລະຄາຍຕົວຂອງຫົວໃຈ ເຮັດໃຫ້ລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈດີຂື້ນ ລວມທັ້ງຂະຫຍາຍຫຼອກເລືອດ ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອກມີຄວາມຍືດຍຸ່ນ ແລະລົດແຮງດັນເລືອດ ່ວຍຢັບຢັ້ງການແຂງຕົວຂອງເລືອດ ກິນກະທຽມສົດມື້ລະ 2-3 ກີບຈະຊ່ວຍຫົວໃຈແຂງແຮງ

2. ຜັກຕະກູນກະຫຼຳ່ ເຊັນ ກະຫຼຳ່ປີ ດອກຄະນ້າ ມີສານຕ້ານອານຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກຕ່າງໆ ເຊັ່ນມະເຮັງ ແລະໂລກຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ
3. ຫົວຫອມ ເຊັ່ນ ຫົວຫອມໃຫຍ່ ຫົວຫອມແດງ ອຸດົມໄປກ້ວຍສານຕ້ານອານຸມູນອິດສະລະຊ່ວຍບົດລະດັບຄໍເລດເຕີລໍທີ່ເປັນຕົວກໍ່ໃຫ້ເກີດໂລກຫົວໃຈ ແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບທາງເດີນຫາຍໃຈມີສຸຂະພາບທີ່ດີຂື້ນ ຊ່ວຍຮັກສາໂລກຫອບ ໂລກທາງເດີນຫາຍໃຈ ໂລກພູມແພ້ ແລະອື່ນໆ ແລະຍັງມີສານສຳຄັນຄື ຟາໂວນອຍ ມີຄຸນສົມບັດຊ່ວຍປ້ອງກັນໄຂມັນບໍ່ໃຫ້ເກາະຕາມຜະໜັງເສັ້ນເລືອດ ຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກຫົວໃຈ

3. ພືດຕະກູນຖົ່ວ ໄດ້ແກ່ ຖົ່ວດິນ ຖົ່ວແດງຖົ່ວຂຽວ ຖົ່ວເຫຼືອງ ແລະຖົ່ວຂາວ ປະກອບໄປດ້ວຍໄຟເບີສູງ ເຊິ່ງຊ່ວຍລະດັບໂຄເລດເຕີລໍ ້ຮັດໃຫ້ລົດອັດຕາການສ່ຽງຈໍ່ການເກີດໂລກຫົວໃຈດ້ວຍ

4. ປາທະເລ ເຊັ່ນປາທູ ແລະອື່ນໆ ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນໂອເມກ່າ 3 ເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກຂອງະໝອງ ແລະຫົວໃຈ ເຮັດໃຫ້ຫຼອດເລືອດມີຄວາມຍືດຍຸ່ນ ລົດການເກີດໂລກຫົວໃຈ ແລະຫຼອດເລືອດອຸດຕັນ

5. ໝາກເຜັດຂີ້ໜູ ມີສານແຄບໄຊຊີນ ເຊິ່ງມີຜົນຕໍ່ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຫຼອດເລືອດ ຢັບຢັ້ງ ການຫົດຕົວຂອງຫຼອດເລືອດ ແລະຊ່ວຍລະລາຍເລືອດທີ່ອຸດຕັນໃນຫຼອດເລືອດຫົວ ຈື່ງຊ່ວຍບົດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກຫົວໃຈ

6. ໃບເຕີຍຫອມ ມີສັບພະຄຸນລົດອາການກະຫາຍນຳ້ ແລະບຳລຸງຫົວໃຈ ການດື່ມນຳ້ໃບເຕີຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຊົາເມື່ອ ແລະສົດຊື່ນ
7. ເມັດໝາກບົວ ຊ່ວຍລົດຄວາມດັນເລືອດ ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ໄປລ້ຽງຫົວໃຈ ແລະຂະຫຍາຍຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ ຊ່ວຍບຳລຸງຫົວໃຈ ມີລິດກະຕຸ້ນຫົວໃຈ ແລະປ້ອງກັນອາການຫົວໃຈເຕັ້ນບໍ່ເປັນປົກກະຕິ.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *