ອາຫານ 5 ຊະນິດຊ່ວຍຫນີຫ່າງຜົມຫງອກ.

ອາຫານ 5 ຊະນິດຊ່ວຍຫນີຫ່າງຜົມຫງອກ.

1. ງາດໍາ: ງາດໍານັ້ນອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານຕ່າງໆເຊັ່ນ ແອນໂທໄຊຍານິນຊຶ່ງມີປະໂຫຍດໃນການກະຕຸ້ນການສ້າງເຊວເມັດສີຂອງຜົມ, ທາດເຫລັກຊ່ວຍສົ່ງເສີມການໄຫລວຽນຂອງເລືອດ, ລິກແນນຊຶ່ງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການລົດການເກີດຜົມຫງອກ.


2. ສາຫລ່າຍ: ສາຫລ່າຍອຸດົມໄປດ້ວຍໄອໂອດິນຊຶ່ງມີບົດບາດໃນການກະຕຸ້ນການສ້າງເມັດສີເມລານິນຊຶ່ງເປັນສ່ວນປະກອບສຳຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສີດໍາຂອງເສັ້ນຜົມ.


3. ຊີສ: ຫນຶ່ງໃນສາເຫດຂອງການລົດລົງຂອງເມັດສີຄືການທີ່ຮ່າງກາຍຂາດກົດອະມິໂນໄທໂລຊິນ ການກິນຊີສເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບກົດອະມິໂນໄທໂລຊິນໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຜົມຫງອກ.


4. ຫອຍນາງລົມ: ຫອຍນາງລົມອຸດົມໄປດ້ວຍທອງແດງຊຶ່ງເປັນທາດສຳຄັນໃນການສ້າງເມັດສີເມລານິນ ຊຶ່ງເປັນສ່ວນສໍາຄັນໃນການສ້າງສີຜົມ.


5. ຂີງ: ຂີງເປັນສະໝຸນໄພຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດດີຂຶ້ນ ເມື່ອການໄຫລວຽນຂອງເລືອດດີກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ສານອາຫານໄປຫລໍ່ລ້ຽງຮາກຜົມໄດ້ດີຂຶ້ນນໍາອີກ.

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *